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  • 做一个自律的人

    做一个自律的人

     自律的五条支柱自律由五条支柱支撑,它们分别是:认同事实(Acceptance)、意志力(Willpower)、面对困难(Hard Work)、勤奋(Industry)以及坚持不懈(Persistence)。如果你把每个词的首个字母取出来,你便会得到“一条鞭子(A WHIP)”。这条鞭子便是鞭策你自律的关键。 什么是自律?自律是你可以克制自己的情绪而让自己行动的能力。想象一下,你该怎样不受其他任何事物影响地去让实现自己既定目标的愿望。试着对自己说:“你超重了,该减20磅。”若你不能自律,这个目标...

    雨说心事 2017-06-22 1407 0 自律习惯目标
  • 我们为什么难做到高自律?

    我们为什么难做到高自律?

    为什么高自律那么难?而我们是那么倾慕那些高度自律的人。1. 高自律的他们每天早上五起床,当其他人还在熟睡之中,就做了许多的晨起筹划,精致的早餐,几缕书卷气味。他们牢固时间段健身,多年来连结着或优雅或刚健的身材,有深深的马甲线,八块腹肌。他们可以大概对峙做一些看似枯燥的事变、不大概的完成使命,满身心投入,从不放弃,直到有一天,有所建立。他们看上去就像被打上了一层天使光环,让许多人自愧不如。固然,也有不少人,看到那些自律的人过成什么样子,抖擞直追。叶子听说挚友美美通过对峙跑步,一年的时间从140斤减到100斤,惊讶之余...

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