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  • 想养成微习惯?你还需要了解这5个规则

    想养成微习惯?你还需要了解这5个规则

    今天我们要给大家分享的书是《微习惯》。本书作者斯蒂芬·盖斯形容自己是个“天生的懒虫”,做事的时候,要么半途而废,要么还没开始就放弃了。为了改变这种状态,他开始研究各种习惯养成策略,从2004年起就在美国的各大自我成长类网站上发表相关文章,逐渐积累了名气。在这过程中,他发现了消灭“懒虫”的方法——微习惯。它是一种非常小的行动,比如每天看2页书,每天写50个字等等。在之前的晨读中,我们介绍了微习惯的好处以及养成方法。这次,我们再来补充书中另外的内容:微习惯策略的五大规则。001 绝不要自欺欺人。微习惯看起来实在太简单了...

    雨说心事 2019-07-10 607 1 微习惯
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