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不想平庸一辈子?看这3个学习方法!

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生活中,我们随时随地需要学习新知。但很多人不懂学习之道,学得很慢、很累,也很没有成就感。本书的思达迪学习法,看似平凡无奇,但只要掌握了这套方法,你的脑子会越来越灵活,学习越来越轻松,你的人生从此也将发生根本性的变化。

今天我们就为大家分享3个方面的内容,分别是学习像沙漏、轻松有趣的记忆技巧以及创造学习环境。
不想平庸一辈子?看这3个学习方法! 平庸 提升 学习 记忆 雨说心事 第1张

『学习像沙漏』

思达迪学习法的精华是沙漏理论。作者戴维斯认为,学习就像沙漏一样,是一个去芜存菁的过程,这个过程包括五个步骤:

001 浏览(Survey):以阅读书本而言,可以快速翻阅书的前言、目录、后记、附录,建立整体概念及方向感,以此提高阅读的兴趣。 

002 提问(Question):问问自己已经了解和想知道的主题,以便建立吸收新知的学习状态。

003 阅读(Read):理解大意,留意重点,主要概念画线或做重点摘录。

这里,给大家分享一下书中加快阅读速度的办法。

一是减少朗读与默念,可以用手指按在嘴唇上避免发出声音。 

二是看字群。当你注视一个字时,眼睛的余光可以扫视的宽度,就是视野宽度。看字群就是利用视野宽度看一串有意义的字。例如:

逐字看:
投 票 是 你 的 权 利 别 忘 记 去 投 票
需要4秒;

看字群:
投票是 你的权利 别忘记 去投票
只需要1.5秒。

看报纸是训练看字群的好办法。此外,在读任何材料时,都可以有意识地训练自己看字群。长期下来,你的阅读速度至少可以提高一倍。

004 复述(Recite):试着用自己的话来陈述重点,以便修正复述时出现的错误或遗漏,并借此整合不同来源的资料。

005 复习(Review):利用回忆主要概念,并借关键词及重点字或重点句的复习,达到融会贯通、举一反三的学习效果。

经过以上五步过滤后,剩下的精华知识又该如何记住呢?

『轻松有趣的记忆技巧』

在本书中,戴维斯列举了许多记忆技巧,我们选取了其中三个较为简单的方法与大家分享。

001 记住别人名字的诀窍

我们可以利用谐音联想法和图像联想法来记名字。例如,谢湘雯谐音“献香吻”,可以想象这个人正在送出飞吻的样子。

如果没有合适的谐音,我们需要多花点心思。比如陈亚夫,特征是满头卷发,我们用“陈皮梅”代替“陈”,“牙齿”代替“亚”,“皮肤”代替“夫”。想象一个男人的卷发上夹着陈皮梅,陈皮梅被牙齿咬着,牙齿用力皮肤紧绷。下次一看到陈亚夫的卷发,就能联想起这个画面,他的名字也就能叫出来了。

002 挂钩记忆法

需要明确记忆资料的顺序时,就要利用挂钩记忆法——将数字或其他有顺序的信息和对应的内容挂钩在一起,就可以记得又清楚又牢固。

例如,我们把铅笔代表1,小鸭代表2,耳朵代表3,用来记忆三十六计。第一计瞒天过海:用铅笔插进馒头;第二计围魏救赵:小鸭子胃痛围着围巾,抢救掉进水里的照相机;第三计借刀杀人:借一把刀切下一只耳朵,既有趣又记得清。

003 定位记忆法

对于不需要顺序的资料,可以使用定位记忆法,让资料在熟悉的位置上各就各位。我们常用的定位系统是身体,将物品名单和身体各部分次序(从头到脚或相反)挂钩,再加上联想记忆法,利用各种感官,增强记忆强度。

例如,今天要去超市采购如下物品:胶水、萝卜、咖啡、橘子、牙膏、皮包。

我们这样来记忆:

头发被胶水粘住了,黏黏的,很不舒服(感觉);

鼻子上长出了一根萝卜,像匹诺曹一样长长的;

脖子上被咖啡烫起了泡,虽然咖啡很香(嗅觉),但很痛(触觉);

肩膀上顶着的两个橘子摔破了,黄黄的汁水流了一地(视觉);

手上捏着的牙膏被挤了出来,薄荷味(嗅觉),凉凉的(触觉);

大腿上绑着一个皮包,走路的姿势真别扭!

现在闭上眼睛回想一下,是不是已经记住了要采购的物品?

『创造学习环境』

掌握好正确的方法后,还需要创造良好的环境反复训练,以形成条件反射。作者为了熟练掌握滑雪技能,在学会了滑雪后,还专门去找了滑雪度假村的工作。

当然,我们不可能像作者这样大费周章,但可以利用各种各样的生活环境,随时随地地练习已经掌握的学习法。

例如,去KTV唱歌学外语,乘地铁做图像联想练习,用沙漏五步法总结要点与家人餐桌分享,或者在旅行前后全面练习:记地图,记实用信息,记当地语言,浓缩关键词记忆当地人文历史等等。

总结一下,今天分享了戴维思的思达迪学习法的3个部分,分别是学习像沙漏以及轻松有趣的记忆技巧、创造学习环境。我们重点介绍了提高阅读速度和提升记忆力的方法,希望能在日常生活和个人成长中助你一臂之力。最后,别忘记练习呦!

文章标题:不想平庸一辈子?看这3个学习方法!

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